数えきれないほどの作用をもつビタミンCは、体に良いということ以前に、私たちが生きていくうえで必要不可欠な栄養素です。ビタミンCの効果としてよく知られているのは、風邪の予防や美肌を保つことでしょう。 抗酸化物質であるビタミ … 続きを読む ビタミンCを多く含む食品