口腔がん 食道がん を予防する 『 ナイアシン 』
口腔がん 食道がん を予防する 『 ナイアシン 』 について 効能 効果や 働き 作用 などを紹介します。 ナイアシン はナイアシンアミド （ ニコチンアミド ） と ナイアシン （ ニコチン酸 ） の総称です。 ナイアシン はビタミンB3と呼ばれていた ビタミンB群 の仲間で、水に溶ける 水溶性 の ビタミン です。
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ビタミン ・ ミネラル 不足がおきる理由
なぜ潜在的欠乏症が増えたり、由々しき重大事になっているのか？ その理由はだ いたいつぎのようなことが考えられます。
理想的なビタミンEの摂取方法
理想的なビタミンEの摂取方法 を考えたとき、まず、現代人は、揚げ物やフライといったものを多く摂るような食習慣ですが、じつはそれに伴ってビタミンEもたくさん摂らないと老化が加速してしまいます。
玄米菜食は現代人に不足しがちな ビタミンB群 がしっかり摂れる
腸内細菌は大腸菌やウェネシュ菌という悪い菌によって占められてしまい、そうした菌の中にある ビタミンB1 破壊酵素によって、完全に食品中にあったB群は消滅してしまいます。
ビタミンB6を多く含む食品
たんぱく質を多く摂りすぎってしまった際に必要となるビタミンです。いわゆる食べ過ぎで胃がもたれてしまっているような時は基本的にこのビタミンB6が必要です。
ビタミンDが多く含まれる食品
ビタミンDが多く含まれる食品 を紹介します。 ビタミンD は骨を丈夫にするために必要なホルモンです。
ビタミンB2を多く含む食品
ビタミンB2を多く含む食品 を紹介します。ビタミンB2の特徴、1日の所要量、食品の性質、生理作用、欠乏症、食品の取扱上の注意、食品含有量。
妊婦さんや子供のためのビタミン 子供にサプリを飲ませる場合の適量（計算方法）
つわりの時、小さな子供にビタミンを飲ませる場合の量の計算方法。
薬以上の効果ができる？心臓病と痴呆には不足したビタミンを補う
血糖値が高い場合、PMSの場合のビタミンや心臓病・動脈硬化を予防するビタミンの効能、効果。