2014-02

ビタミンの知恵・知識

1 日に飲む ビタミン の量 所要量 飽和量 常用量

1 日に飲む ビタミン の量 はどのくらいが適切でしょうか?「健康を維持するためには所要量の 2 ~ 3 倍が効果的」と判断するのは、このあたりがもっとも都合のいい量だと算出されるからです。 1日に所要量の2~3倍が効果的 ビタミン剤を...
ビタミンの知恵・知識

ビタミン 所要量と必要量 の違い

ビタミン 所要量と必要量 の違い はどこにあるのでしょうか?ビタミンの利用率には健康な人でも個人差があります。年齢、性別、労働量によってビタミン所要量は決まります。 1 日に飲む ビタミン の量 所要量 飽和量 常用量 を紹介していま...
ビタミンの知恵・知識

ビタミン 単位表示 の意味

ビタミン 単位表示 の意味 がよくわからいないという人が多いのでここで紹介します。 国際単位は使わない方向に進んでいるが、国際単位が普及してしまった国では、混乱を避けるために IU と ㎍ を併記します。1 μg= 40 IU です 国...
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