妊娠中や授乳期の女性、そしてデリケートな赤ちゃんの飲み物を選ぶ際、原材料名に「ビタミンC」と書かれているのを見ると、「お腹の赤ちゃんに影響はない？」「赤ちゃんに飲ませても大丈夫？」と慎重になりますよね。
結論から申し上げますと、おーいお茶に添加されているビタミンCは、妊婦さんや赤ちゃんにとっても極めて安全な成分です。
しかし、緑茶を飲む際にはビタミンC以外の成分にも少し注意を払う必要があります。この記事では、ビタミンC添加による影響と、ママや赤ちゃんに最適なおーいお茶の選び方をわかりやすく解説します。
妊婦さんや赤ちゃんにおーいお茶のビタミンCは影響ある？
おーいお茶などのペットボトル茶に添加されているビタミンCは、緑茶の酸化（変色や風味の劣化）を防ぐために使われている安全な「食品添加物（L-アスコルビン酸）」です。
このビタミンCは、化学合成されたものであっても私たちが普段食べている果物や野菜に含まれる天然のビタミンCと全く同じ構造をしています。体内で同じように代謝・吸収されるため、お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼしたり、授乳中の母乳に悪い影響が出たりすることは一切ありません。赤ちゃんが口にしても安心な成分ですので、まずはご安心ください。
なお、おーいお茶にビタミンCが添加されている技術的な目的や必要性については、こちらの「おーいお茶 ビタミンC はどういう理由で添加されているの」の記事でさらに詳しく掘り下げて解説されています。
ビタミンCは安全！でも「カフェイン」には要注意
ビタミンCの安全性に問題はありませんが、妊婦さんや赤ちゃんがおーいお茶（緑茶）を飲む際に気をつけたいのが「カフェイン」です。
一般的なおーいお茶（緑茶）にはカフェインが含まれています。カフェインは胎盤を通過してお腹の赤ちゃんに届きやすいため、妊婦さんが過剰に摂取すると、赤ちゃんの低体重や発育不全のリスクが高まるとされています。また、赤ちゃんはカフェインを分解・排出する機能が未発達なため、興奮して眠れなくなったり、イライラしたりする原因になります。
そのため、ビタミンC自体の安全性が高くても、普通の緑茶をガブガブとたくさん飲むことは避けたほうが賢明です。
妊婦さん・赤ちゃんにおすすめのおーいお茶シリーズの選び方
伊藤園の「おーいお茶」ブランドからは、妊婦さんや赤ちゃんでもカフェインを気にせず、ビタミンCの恩恵を受けながら安心して飲める商品が販売されています。
1. カフェインゼロで安心「お〜いお茶 カフェインゼロ」
緑茶の美味しさはそのままに、カフェインだけを極限まで取り除いたノンカフェインの緑茶です。これなら、カフェインによるお腹の赤ちゃんへの影響を気にすることなく、食事中やリラックスタイムに緑茶を楽しむことができます。こちらも品質保持のためにビタミンCが添加されていますが、安心して飲んでいただけます。
2. 赤ちゃんには「健康ミネラルむぎ茶」や「こども麦茶」
赤ちゃんの水分補給には、緑茶ではなく「むぎ茶」がベストです。むぎ茶はもともとカフェインがゼロであり、乳幼児の水分・ミネラル補給に最適です。おーいお茶と同じ伊藤園が展開する「健康ミネラルむぎ茶」などにも、品質保持のためにビタミンCが微量含まれていることがありますが、安全性に全く問題はありませんので安心して飲ませてあげてください。
まとめ：おーいお茶のビタミンCは安全！カフェイン量に気をつけて選ぼう
おーいお茶に含まれるビタミンCは、妊婦さんや赤ちゃんの体に悪影響を与えるものではありません。毎日飲む水分補給用として安心して口にすることができます。
気をつけるべきなのはビタミンCではなく「カフェイン」です。妊娠中の方や小さなお子様には、ノンカフェイン仕様の「お〜いお茶 カフェインゼロ」や「麦茶」を上手に活用して、美味しく安全な水分補給を心がけてくださいね。
また、おーいお茶のビタミンCが体に悪いものであるかという疑問や、人工添加物としての詳細な安全性については、こちらの「おーいお茶のビタミンCは体に悪い？人工添加物との違いと安全性を徹底解説」の記事で専門的にわかりやすく説明していますので、気になる方はぜひ合わせて参考にしてみてください。
おーいお茶関連カテゴリー
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