"ビタミンE"

ビタミンの知恵・知識

理想的なビタミンE の摂取方法

理想的なビタミンE の摂取方法 とはどんなものでしょうか? ビタミンE は重要な抗酸化ビタミンです。万人が老化を避けることはできませんが、早く老化する人とそうでない人がいます。年齢の割に幼く見えたり、逆に大人っぽく見えたりします。年齢を聞い...
ビタミンの知恵・知識

ジョギングに必要なビタミンは ビタミンE と ビタミンB1

ジョギングに必要なビタミンは ビタミンE と ビタミンB1 です。その理由は、次のとおりです。ジョギングのような、ゆるやかに走る運動は有酸素運動と呼ばれます。運動のエネルギー源としてグリコーゲンのほかに体脂肪を使い、そのとき十分な酸素が必要...
ビタミンの知恵・知識

痴ほうを防ぐ ビタミンE

痴ほうを防ぐビタミンE はどのような効果から痴呆を防ぐのでしょうか? ビタミンE は、その抗酸化作用によって、脳細胞の細胞膜の成分であるリン脂質の酸化を防ぎ、脳が退行性変化するのを守る働きがあります。神経細胞は、エネルギーとしてブドウ糖しか...