ビタミンの知恵・知識理想的なビタミンE の摂取方法
理想的なビタミンE の摂取方法 とはどんなものでしょうか？ ビタミンE は重要な抗酸化ビタミンです。 万人が老化を避けることはできませんが、早く老化する人とそうでない人がいます。年齢の割に幼く見えたり、逆に大人っぽく見えたりします。年齢を...
ビタミンE
ビタミンの知恵・知識
ビタミンの知恵・知識ジョギングに必要なビタミンは ビタミンE と ビタミンB1
ジョギングに必要なビタミンは ビタミンE と ビタミンB1 です。その理由は、次のとおりです。 ジョギングのような、ゆるやかに走る運動は有酸素運動と呼ばれます。運動のエネルギー源としてグリコーゲンのほかに体脂肪を使い、そのとき十分な酸...
ビタミンの知恵・知識痴ほうを防ぐ ビタミンE
痴ほうを防ぐビタミンE はどのような効果から痴呆を防ぐのでしょうか？ ビタミンE は、その抗酸化作用によって、脳細胞の細胞膜の成分であるリン脂質の酸化を防ぎ、脳が退行性変化するのを守る働きがあります。 神経細胞は、エネルギーとしてブド...