"ビタミンB"

ビタミンの知恵・知識

ジュース ( 清涼飲料水 ) は ビタミンB1 不足 を招く

ジュース ( 清涼飲料水 ) は ビタミンB1 不足 を招く 原因になります。ジュース(清涼飲料)はかなりの量の砂糖で昧つけされており、その糖質を代謝するために ビタミンB1 が多量に消費され、ビタミンB1 不足になります。口当たりがいいの...
ビタミンの知恵・知識

ビタミンB1 を多く含む食品

ビタミンB1を多く含む食品 を紹介します。食品から ビタミンB1 を十分にとろうとすると、現実的にはかなり困難。どれもたくさん食べるのが難しい食品ばかりだからです。サプリを活用する人が多いのもそのためです。 所要量 ビタミンB1 は、チアミ...
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ビタミンB1 とビタミンB2 の違い

ビタミンB1 とビタミンB2 の違い はどこにあるのでしょうか? B1 と B2 は兄弟のように見えるのですが兄弟ではありません。脂溶性 ビタミンA と区別するためにビタミンBと命名されただけです。 脚気は B1 不足 口内炎は B2 不足...