"ビタミンB2"

ビタミンの知恵・知識

ビタミンD 多く含まれる食品

ビタミンD 多く含まれる食品 を紹介します。 ビタミンD は骨を丈夫にするために必要なホルモンです。 しかし、日本人のほとんどの人で ビタミンD は不足しており、 4 割で欠乏しています。 ビタミンD が不足すると血中カルシウム濃度を維持す...
ビタミンの知恵・知識

薬以上の効果ができる? 心臓病 と 痴呆 には不足したビタミンを補う

薬以上の効果ができる? 心臓病 と 痴呆 には不足したビタミンを補う 心臓の病気がある人は、血圧を安定させる薬以外にビタミンBの薬が必ず処方されます。ビタミンと薬との関係性、病気の症状にどのような作用を及ぼすのでしょうか? 動脈硬化の予防 ...
ビタミンの知恵・知識

睡眠不足 ビタミン 睡眠不足時には ビタミンB1 が効く

睡眠不足 ビタミン 睡眠不足時には ビタミンB1 が効く のはどのような効果があるのでしょうか。十分に睡眠をとる余裕がないときは、神経の働きを活発にする ビタミンB1 を積極的に摂取するように心がけます。