ビタミン Q & A

ビタミンによる驚くべき効果と効率のいい摂取。たくさん含まれる食品等。

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ビタミン剤は食後でよい?

2014/3/1 ビタミンの知恵・知識

ビタミンA、D、Eは食事に含まれている脂肪分によりて吸収されやすくなるので食後にのむと非常に効果的です。

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1日に飲むビタミンの量

2014/2/27 ビタミンの知恵・知識

「健康を維持するためには所要量の~3倍が効果的」と判断するのは、このあたりがもっとも都合のいい量だと算出されるからです。

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ビタミンの所要量と必要量の違い

2014/2/27 ビタミンの知恵・知識

ビタミンの利用率には健康な人でも個人差があります。年齢、性別、労働量によってビタミン所要量は決まります。

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ビタミンの単位表示の意味は

2014/2/25 ビタミンの知恵・知識

国際単位は使わない方向に進んでいるが、国際単位が普及してしまった国では、混乱を避けるためにIUとマイクログラムを併記。

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ビタミンの色

2014/2/25 ビタミンの知恵・知識

色のついたビタミンはビタミンB2の黄色とビタミンB12no赤色の2つだけ。あとのビタミンははとんどが無色。

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ビタミンと酵素の違い

2014/2/22 ビタミンの知恵・知識

酵素とビタミンとの大きな違いは、酵素が肝臓の働きによって体内でつくられるのに、ビタミンは体内ではつくられないことです。

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ビタミンとミネラルの違い

2014/2/20 ビタミンの知恵・知識

ビタミンは中毒の心配無用ですが、ミネラルの場合は中毒の心配があります。

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ビタミンを活用してダイエットはできる?

2014/2/18 ビタミンの知恵・知識

ダイエットでは摂取カロリーを抑えるために食事量を制限するから、ビタミンの量も少なくなり、ビタミン不足になりやすくなります。

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ビタミンは強精剤になる?

2014/2/15 ビタミンの知恵・知識

ビタミンが欠乏すると病気にったり、精力も減退するが、だからといってビタミン剤をのめば精力が増強されるわけではありません。

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ビタミンは栄養素?

2014/2/15 ビタミンの知恵・知識

栄養素がエネルギーとなるには体のなかでさまざまな化学反応が行なわれるが、ビタミンはその化学反応の際に必須となります。

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