玄米菜食は現代人に不足しがちな ビタミンB群 がしっかり摂れる 腸内細菌は大腸菌やウェネシュ菌という悪い菌によって占められてしまい、そうした菌の中にある ビタミンB1 破壊酵素によって、完全に食品中にあったB群は消滅してしまいます。

睡眠不足に必要な ビタミンB1 はどのような効果があるのでしょうか？十分に睡眠をとる余裕がないときは、神経の働きを活発にするピタミンB1を積極的に摂取するように心がけます。

運動不足に必要な ビタミンE ビタミンB2 です。動脈硬化の予防のためには、ビタミンEとビタミンB2をのむようにします。ビタミンEは「若返りのビタミン」といわれるほど、老化防止に役立つビタミンです。血管の老化は、体内の脂肪分が酸化されてできる過酸化脂質が血管壁に付着するのが原因です。

ジュース （ 清涼飲料水 ） はビタミンB1不足を招く 原因です。ジュース（清涼飲料）はかなりの圭の砂糖で昧つけされており、その糖質を代謝するために B1 が多量に消費され、B1不足になる

ビタミンB1 とビタミンB2 の違い はどこにあるのでしょうか？ B1 と B2 は兄弟のように見えるのですが兄弟ではありません。脂溶性 ビタミンA と区別するためにビタミンBと命名されただけです。

ビタミンB17は存在するのでしょうか ビタミンB群は B12 までしか存在ません。B17 は偽ビタミンの烙印を押された有害な物質。 B15 は薬としても失格です。