「ビタミンの知恵・知識」一覧

1 日に飲む ビタミン の量 はどのくらいが適切でしょうか？「健康を維持するためには所要量の～3倍が効果的」と判断するのは、このあたりがもっとも都合のいい量だと算出されるからです。

ビタミン 所要量と必要量 の違い はどこにあるのでしょうか？ビタミンの利用率には健康な人でも個人差があります。年齢、性別、労働量によってビタミン所要量は決まります。

ビタミン 単位表示 の意味 がよくわからいないという人が多いのでここで紹介します。国際単位は使わない方向に進んでいるが、国際単位が普及してしまった国では、混乱を避けるために IU と ㎍ を併記。

ビタミンの色 についてです。色のついたビタミンは ビタミンB2 の黄色と ビタミンB12 の赤色の 2 つだけです。あとのビタミンははとんどが無色。

ビタミンと酵素の違い はどこでしょうか？酵素とビタミンとの大きな違いは、酵素が肝臓の働きによって体内でつくられるのに、ビタミンは体内ではつくられないことです。

ビタミンは中毒の心配無用ですが、ミネラルの場合は中毒の心配があります。

ビタミンを活用してダイエットはできる？ ダイエットでは摂取カロリーを抑えるために食事量を制限するから、ビタミンの量も少なくなり、ビタミン不足になりやすくなります。

ビタミンは強精剤になる？ という問い合わせも多く寄せられます。ビタミンが欠乏すると病気にったり、精力も減退するが、だからといってビタミン剤をのめば精力が増強されるわけではありません。

ビタミンは栄養素？ でしょうか。栄養素がエネルギーとなるには体のなかでさまざまな化学反応が行なわれるが、ビタミンはその化学反応の際に必須となります。

ビタミンが健康に作用する理由 です。ビタミンをたくさんとることは、生命を維持する生理作用と、薬として働く薬理作用を同時に満たしてくれます。