ビタミンの知恵・知識

ビタミン剤を飲むのは食後でいいいのでしょうか?

ビタミン剤を飲むのは食後でいいいのでしょうか? という質問をよくいただくのでこれについての答えを紹介します。 ビタミンA ビタミンD ビタミンE の3つは食事に含まれている脂肪分によりて吸収されやすくなるので食後にのむと非常に効果的です。...
ビタミンの知恵・知識

1 日に飲む ビタミン の量 所要量 飽和量 常用量

1 日に飲む ビタミン の量 はどのくらいが適切でしょうか?「健康を維持するためには所要量の 2 ~ 3 倍が効果的」と判断するのは、このあたりがもっとも都合のいい量だと算出されるからです。 1日に所要量の2~3倍が効果的 ビタミン剤を...
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ビタミン 所要量と必要量 の違い

ビタミン 所要量と必要量 の違い はどこにあるのでしょうか?ビタミンの利用率には健康な人でも個人差があります。年齢、性別、労働量によってビタミン所要量は決まります。 1 日に飲む ビタミン の量 所要量 飽和量 常用量 を紹介していま...
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