ビタミンの知恵・知識 運動不足に必要な ビタミンE ビタミンB2
運動不足に必要な ビタミンE ビタミンB2 ですが運動不足は基本的に運動でしか解消できません。 運動不足だと自覚しているのなら、ビタミンに頼るよりも、何か運動することを心がけるべきです。運動不足は、心肺機能が低下してスタミナがなくなるばかり...
"ビタミンE"
ビタミンの知恵・知識 
ビタミンの知恵・知識 ビタミンE を多く含む食品
ビタミンE を多く含む食品 を紹介しています。 ビタミンE を多く含む食品 は 胚芽米、ペニバナ油やサフラワー油。背の青い魚には DHA や EPA も含まれます。 一般的に知られているのはアンチエイジング効果で体の酸化を防ぎ、肌、心臓、脳...
ビタミンの知恵・知識 ビタミンB12 多い食品
ビタミンB12 多い食品 について。ビタミンB12 は体にどのように関与しているのでしょうか。また、欠乏すると体にどのようなサインがでるのでしょうか。そんな ビタミン 12 についての情報をまとめています。 ビタミンB12を多く含む食品 &...