ビタミンの知恵・知識 睡眠不足 ビタミン 睡眠不足時には ビタミンB1 が効く 睡眠不足 ビタミン 睡眠不足時には ビタミンB1 が効く のはどのような効果があるのでしょうか。十分に睡眠をとる余裕がないときは、神経の働きを活発にする ビタミンB1 を積極的に摂取するように心がけます。 2014.09.20 ビタミンの知恵・知識
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ビタミンの知恵・知識 ビタミンC を多く含む食品 ビタミンCを多く含む食品 を紹介します。数えきれないほどの作用をもつ ビタミンC は、体に良いということ以前に、私たちが生きていくうえで必要不可欠な栄養素です。 ビタミンC の効果としてよく知られているのは、風邪の予防や美肌を保つことでしょ... 2014.04.19 ビタミンの知恵・知識