ビタミンの知恵・知識 運動不足に必要な ビタミンE ビタミンB2
運動不足に必要な ビタミンE ビタミンB2 ですが運動不足は基本的に運動でしか解消できません。 運動不足だと自覚しているのなら、ビタミンに頼るよりも、何か運動することを心がけるべきです。運動不足は、心肺機能が低下してスタミナがなくなるばかり...
"ビタミンB"
ビタミンの知恵・知識 
ビタミンの知恵・知識 ジュース （ 清涼飲料水 ） は ビタミンB1 不足 を招く
ジュース （ 清涼飲料水 ） は ビタミンB1 不足 を招く 原因になります。ジュース（清涼飲料）はかなりの量の砂糖で昧つけされており、その糖質を代謝するために ビタミンB1 が多量に消費され、ビタミンB1 不足になります。口当たりがいいの...
ビタミンの知恵・知識 ビタミンB1 を多く含む食品
ビタミンB1を多く含む食品 を紹介します。食品から ビタミンB1 を十分にとろうとすると、現実的にはかなり困難。どれもたくさん食べるのが難しい食品ばかりだからです。サプリを活用する人が多いのもそのためです。 所要量 ビタミンB1 は、チアミ...